Beweglichkeit kommt von Bewegung

Kursprogramm speziell für Frauen

18:30
1h 15m

Yoga Flow

a

Yoga vereint Bewegung aus innerer Stille mit dynamischen, kraftvollen Übungen.

WENN DU ERST STARTEST, FINDEN WIR DEN richtigen EINSTIEG FÜR DICH. WENN DU SCHON LÄNGER TRAINIERST WIRST AUCH DU RICHTIG SPAß HABEN.

LadyFit. Über 30 Jahre Fitness, Figur und Gesundheit für Frauen. Das Studio in Bamberg. Von Frauen, für Frauen, nur für Frauen.

Volles Programm – mit HERZ und Leidenschaft. weil wir nie genug davon bekommen. Frau dich drauf!

Sa

09:30
45m

Pilates

a

Gelenkschonendes, ruhiges Training mit Tiefenwirkung und Stärkung der Körpermitte.

10:30
45m

Zumba

a

Ein begeisterndes, dynamisches Tanz- und Fitnessworkout aus lateinamerikanischen Rhythmen zur Körperstraffung und Konditionsverbesserung.

11:30
45m

Body Pump

m

Das ultimative Langhantel-Workout mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immunsystem und baut Körperfett ab.

So

09:30
45m

BBPo

a

Effektive Straffung und Festigung der Problemzonen.

Mo

09:15
45m

Step &Tone

m

Ein Herz-Kreislauftraining auf einer höhenverstellbaren Plattform und spezielle Kräftigungsübungen, die fit machen für den Alltag.

17:30
45m

Pilates

m

Gelenkschonendes, ruhiges Training mit Tiefenwirkung und Stärkung der Körpermitte.

18:30
45m

BodyTone

a

Flottes Ganzkörperprogramm zur Muskelkräftigung mit Zusatzgeräten wie Hanteln, Gummibändern, Step, etc.

19:30
45m

Bodycombat

f

Verbindet Elemente der Selbstverteidigung (Karate, Boxen, Thai Chi u.a.) in einer motivierenden Choerographie. Hier wird Schnellkraft und Fitness trainiert.

Di

09:15
45m

BodyTone

a

Flottes Ganzkörperprogramm zur Muskelkräftigung mit Zusatzgeräten wie Hanteln, Gummibändern, Step, etc.

16:30
45m

Rückenfit

a

Ein spezielles Kräftigungs-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining, das hilft orthopädischen Beschwerden im Bewegungsapparat (Rücken, Schulter-Nacken, Hüfte und Knie) vorzubeugen und sie zu lindern.

17:30
1h

BodyPump

a
18:45
45m

Jumping

a

Hüpfend jede Menge Kalorien verbrennen und deine Muskulatur stärken, mit dem Power Workout JUMPING! Für jeden geeignet. Effizientes und gelenkschonendes Training.

Mi

09:15
45m

Step & Tone

a

Ein Herz-Kreislauftraining auf einer höhenverstellbaren Plattform und spezielle Kräftigungsübungen, die fit machen für den Alltag.

10:15
15m

Bebo

a

Beckenbodentraining, 30min sanfte Kräftigung Deiner inneren Mitte.

10:45
45m

Rückenfit

a

Ein spezielles Kräftigungs-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining, das hilft orthopädischen Beschwerden im Bewegungsapparat (Rücken, Schulter-Nacken, Hüfte und Knie) vorzubeugen und sie zu lindern.

17:30
45m

Step 3

f

Herz-Kreislauftraining auf einer höhenverstellbaren Plattform. Von einfachen Basis- Schritten in Step 1 bis hin zu tollen Choreographien in Step 3. So kannst du den Alltag hinter dir lassen.

18:30
45m

Pilates

m

Gelenkschonendes, ruhiges Training mit Tiefenwirkung und Stärkung der Körpermitte

19:30
45m

Zumba

a

Ein begeisterndes, dynamisches Tanz- und Fitnessworkout aus lateinamerikanischen Rhythmen zur Körperstraffung und Konditionsverbesserung.

Do

09:15
45m

Pilates

a

Gelenkschonendes, ruhiges Training mit Tiefenwirkung und Stärkung der Körpermitte.

10:15
45m

Zumba

a

Ein begeisterndes, dynamisches Tanz- und Fitnessworkout aus lateinamerikanischen Rhythmen zur Körperstraffung und Konditionsverbesserung.


18:00
45m

BodyCombat

f

Verbindet Elemente der Selbstverteidigung (Karate, Boxen, Thai Chi u.a.) in einer motivierenden Choerographie. Hier wird Schnellkraft und Fitness trainiert.

19:00
45m

Bodypump

a

Das ultimative Langhantel-Workout mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immunsystem und baut Körperfett ab. 

Fr

09:15
45m

BodyTone

a

Flottes Ganzkörperprogramm zur Muskelkräftigung mit Zusatzgeräten wie Hanteln, Gummibänder, Step, etc.

10:15
45m

EasyFit

a

Ein leichtes Herz-Kreislauftraining und spezielle Kräftigungsübungen, die fit machen für den Alltag. Ein Kurs für alle "Junggebliebenen" und die, die es bleiben wollen - einfach und effektiv.

16:30
45m

Jumping

a

Hüpfend jede Menge Kalorien verbrennen und deine Muskulatur stärken, mit dem Power Workout JUMPING! Für jeden geeignet. Effizientes und gelenkschonendes Training.

18:30
1h 15m

Yoga Flow

a

Yoga vereint Bewegung aus innerer Stille mit dynamischen, kraftvollen Übungen.

Deine Lieblingskurse
+ LadyFit
Straffer Body
​Es gibt viel gutes. Hauptsache du tust es. Vergieße schweiß, erlebe Freude, spüre deinen Körper. Entspanne und genieße deine Zeit. Frau dich drauf.
Probetraining
Bearbeiten

29.06.21

🧡 Liebe LadyFit-Mitglieder 🧡

wir möchten euch heute mitteilen, dass unsere Verwaltung nach dem langen Lockdown II trotz großem Engagement ein hohes Arbeitsaufkommen bewältigen muss.

Deshalb bitten wir euch um Verständnis, dass die Abbuchungen der Mitgliedsbeiträge für den Juni erst Ende Juni und nach und nach im Juli erfolgen werden, versetzt mit den Juli-Beiträgen.

Sollte es Probleme damit geben, sendet uns bitte eine E-Mail, wir finden eine Lösung! Auch bezüglich dem allgemeinen Schriftverkehr bitten wir euch um etwas Geduld.

Wie im Newsletter angekündigt, werden wir als Entgegenkommen wegen der Unannehmlichkeiten durch die bis 07.06.2021 behördlich geltenden Einschränkungen im Studiobetrieb für die erste Juniwoche keinen Beitrag abbuchen, so dass diese erste Woche als Beitragsreduktion für den Juni und als Geschenk von uns zu sehen ist.

 Nach wie vor entfällt seit dem 07.06.2021 die Terminpflicht, bedeutet für euch, dass ihr nur noch die Kurse buchen müsst. Nur für diese gibt es weiterhin eine Beschränkung der Teilnehmerzahl, die wir aber dennoch selten erreichen. Die Anmeldung könnt ihr weiterhin online über unsere Homepage, vor Ort im Studio oder telefonisch vornehmen.

NEU! Derzeit könnt ihr 4 Kurse pro Woche über die Terminbuchung bequem auf unserer Homepage buchen. Darf’s ein bisschen mehr sein? Gerne könnt ihr am Vorabend für einen Kurs am nächsten Vormittag oder tagsüber für einen Kurs am Abend nach freien Plätzen fragen und telefonisch oder vor Ort zu buchen.

Den aktuellen Sommerkursplan (Achtung Änderungen!) entnehmt ihr wie gewohnt unserer Homepage; über die Terminbuchung oder direkt am Aushang im Studio.

Jetzt freuen wir uns auf ein Wiedersehen und auf deinen aktiven Re-Start im Studio.

Vereinbare hierfür gerne einen Check-Termin oder starte sicher und optimal mit der Kraftmessung an den eGym-Geräten!

Du bist noch nicht eingewiesen? Dann vereinbare einfach einen Termin!

 

🧡 Liebe Grüße und bis bald aktiv im Studio

 Ingrid Tille & Team