Beweglichkeit kommt von Bewegung

Kursprogramm speziell für Frauen

09:15
45m

Step & Tone

a

Ein Herz-Kreislauftraining auf einer höhenverstellbaren Plattform und spezielle Kräftigungsübungen, die fit machen für den Alltag.

10:15
15m

Bebo

a

Beckenbodentraining, 30min sanfte Kräftigung Deiner inneren Mitte.

10:45
45m

Rückenfit

a

Ein spezielles Kräftigungs-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining, das hilft orthopädischen Beschwerden im Bewegungsapparat (Rücken, Schulter-Nacken, Hüfte und Knie) vorzubeugen und sie zu lindern.

16:30
45m

Yoga

a

Yoga vereint Bewegungen aus innerer Stille mit dynamischen, kraftvollen Übungen.

17:30
45m

Step 3

f

Herz-Kreislauftraining auf einer höhenverstellbaren Plattform. Von einfachen Basis- Schritten in Step 1 bis hin zu tollen Choreographien in Step 3. So kannst du den Alltag hinter dir lassen.

18:30
45m

Pilates

m

Gelenkschonendes, ruhiges Training mit Tiefenwirkung und Stärkung der Körpermitte

19:30
45m

Zumba

a

Ein begeisterndes, dynamisches Tanz- und Fitnessworkout aus lateinamerikanischen Rhythmen zur Körperstraffung und Konditionsverbesserung.

WENN DU ERST STARTEST, FINDEN WIR DEN richtigen EINSTIEG FÜR DICH. WENN DU SCHON LÄNGER TRAINIERST WIRST AUCH DU RICHTIG SPAß HABEN.

LadyFit. Über 30 Jahre Fitness, Figur und Gesundheit für Frauen. Das Studio in Bamberg. Von Frauen, für Frauen, nur für Frauen.

Volles Programm – mit HERZ und Leidenschaft. weil wir nie genug davon bekommen. Frau dich drauf!

Do

09:15
45m

Pilates

a

Gelenkschonendes, ruhiges Training mit Tiefenwirkung und Stärkung der Körpermitte.

10:15
45m

Zumba

a

Ein begeisterndes, dynamisches Tanz- und Fitnessworkout aus lateinamerikanischen Rhythmen zur Körperstraffung und Konditionsverbesserung

17:00
45m

Rückenfit

a

Ein spezielles Kräftigungs-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining, das hilft orthopädischen Beschwerden im Bewegungsapparat (Rücken, Schulter-Nacken, Hüfte und Knie) vorzubeugen und sie zu lindern.

18:00
45m

BodyCombat

f

Verbindet Elemente der Selbstverteidigung (Karate, Boxen, Thai Chi u.a.) in einer motivierenden Choerographie. Hier wird Schnellkraft und Fitness trainiert.

19:00
45m

Bodypump

a

Das ultimative Langhantel-Workout mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immunsystem und baut Körperfett ab. 

Fr

09:15
45m

BodyTone

a

Flottes Ganzkörperprogramm zur Muskelkräftigung mit Zusatzgeräten wie Hanteln, Gummibänder, Step, etc.

10:15
45m

EasyFit

a

Ein leichtes Herz-Kreislauftraining und spezielle Kräftigungsübungen, die fit machen für den Alltag. Ein Kurs für alle "Junggebliebenen" und die, die es bleiben wollen - einfach und effektiv.

16:30
45m

Jumping

a

Hüpfend jede Menge Kalorien verbrennen und deine Muskulatur stärken, mit dem Power Workout JUMPING! Für jeden geeignet. Effizientes und gelenkschonendes Training.

17:30
45m

Yoga Flow

a

Yoga vereint Bewegung aus innerer Stille mit dynamischen, kraftvollen Übungen.

18:30
1h 15m

Yoga Flow

a

Yoga vereint Bewegung aus innerer Stille mit dynamischen, kraftvollen Übungen.

Sa

09:30
45m

Pilates

a

Gelenkschonendes, ruhiges Training mit Tiefenwirkung und Stärkung der Körpermitte.

10:30
45m

Zumba

a

Ein begeisterndes, dynamisches Tanz- und Fitnessworkout aus lateinamerikanischen Rhythmen zur Körperstraffung und Konditionsverbesserung.

11:30
45m

Body Pump

m

Das ultimative Langhantel-Workout mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immunsystem und baut Körperfett ab.

So

09:30
45m

BBPo

a

Effektive Straffung und Festigung der Problemzonen.

Mo

09:15
45m

Step & Tone

m

Ein Herz-Kreislauftraining auf einer höhenverstellbaren Plattform und spezielle Kräftigungsübungen, die fit machen für den Alltag.

Di

09:15
45m

BodyTone

a

Flottes Ganzkörperprogramm zur Muskelkräftigung mit Zusatzgeräten wie Hanteln, Gummibändern, Step, etc.

10:15
1h

Yoga

a

Yoga vereint Bewegung aus innerer Stille mit dynamischen, kraftvollen Übungen.

16:30
45m

Rückenfit

a

Ein spezielles Kräftigungs-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining, das hilft orthopädischen Beschwerden im Bewegungsapparat (Rücken, Schulter-Nacken, Hüfte und Knie) vorzubeugen und sie zu lindern.

17:30
1h

BodyPump

a

Das ultimative Langhantel-Workout mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immunsystem und baut Körperfett ab.

18:45
45m

Jumping

a

Hüpfend jede Menge Kalorien verbrennen und deine Muskulatur stärken, mit dem Power Workout JUMPING! Für jeden geeignet. Effizientes und gelenkschonendes Training.

Mi

09:15
45m

Step & Tone

a

Ein Herz-Kreislauftraining auf einer höhenverstellbaren Plattform und spezielle Kräftigungsübungen, die fit machen für den Alltag.

10:15
15m

Bebo

a

Beckenbodentraining, 30min sanfte Kräftigung Deiner inneren Mitte.

10:45
45m

Rückenfit

a

Ein spezielles Kräftigungs-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining, das hilft orthopädischen Beschwerden im Bewegungsapparat (Rücken, Schulter-Nacken, Hüfte und Knie) vorzubeugen und sie zu lindern.

16:30
45m

Yoga

a

Yoga vereint Bewegungen aus innerer Stille mit dynamischen, kraftvollen Übungen.

17:30
45m

Step 3

f

Herz-Kreislauftraining auf einer höhenverstellbaren Plattform. Von einfachen Basis- Schritten in Step 1 bis hin zu tollen Choreographien in Step 3. So kannst du den Alltag hinter dir lassen.

18:30
45m

Pilates

m

Gelenkschonendes, ruhiges Training mit Tiefenwirkung und Stärkung der Körpermitte

19:30
45m

Zumba

a

Ein begeisterndes, dynamisches Tanz- und Fitnessworkout aus lateinamerikanischen Rhythmen zur Körperstraffung und Konditionsverbesserung.

Deine Lieblingskurse
+ LadyFit
Straffer Body
​Es gibt viel gutes. Hauptsache du tust es. Vergieße schweiß, erlebe Freude, spüre deinen Körper. Entspanne und genieße deine Zeit. Frau dich drauf.
Probetraining
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10.10.21

🧡 Liebe LadyFit-Mitglieder 🧡

Wir bleiben weiterhin bei der 3G- Regel.

Wer nicht geimpft oder genesen ist, kann weiterhin mit einem negativen Testergebnis einchecken.

Nach wie vor gibt es Selbsttest für 1,99€ bei uns im Studio. Natürlich können auch mitgebrachte Schnelltests vor Ort unter Aufsicht durchgefürt werden.

🧡 Vielen Dank für euer Mitwirken🧡

 Ingrid Tille & Team


01.09.21

🧡 Liebe LadyFit-Mitglieder 🧡

Medizinische Masken werden der FFP2- Maske gleichgestellt.

In der Kabinettssitzung, Bayern am 31.08.21 hat Ministerpräsident Söder die Pflicht zum Tragen von FFP2-Masken ab Donnerstag, den 02.09.21 fallen gelassen. Künftig können ab 02.09.21 sogenannte medizinische Masken (OP-Maske) getragen werden.                                                      Bitte trage deine Maske weiterhin auf all` deinen Wegen im Studio. Am Gerät oder auf deinem Platz im Kursraum darfst du sie wie gewohnt abnehmen.

🧡 Vielen Dank für euer Mitwirken🧡


22.08.21

🧡 Liebe LadyFit-Mitglieder 🧡

 
⚠️Ab Montag gelten die neuen Corona-Regeln ab einer Inzidenz von über 35⚠️
 
▶️Somit haben nur Geimpfte, Genesene oder Getestete Zutritt ins LadyFit.

▶️Als „Testnachweis“ gilt ein Antigen-Schnelltest, der nicht älter als 24 Stunden sein darf.

▶️Ein PCR-Test, der nicht älter als 48 Stunden sein darf.

▶️Oder ein entsprechend zugelassener Selbsttest unter Aufsicht, der bei uns zum Selbstkostenpreis durchgeführt werden kann.
 
▶️Bitte unbedingt beachten, dass vor dem Check-In der Impf- Genesenen- oder Testnachweis in schriftlicher oder elektronischer Form vorgezeigt werden muss, da ansonsten kein Zutritt gewährt werden kann.

▶️Für alle Mitglieder, die von uns bereits als immunisiert erfasst worden sind, genügt die entsprechende Information beim Check-In.                Alle geimpften oder genesenen Mitglieder, die noch nicht erfasst worden sind, können sich als immunisiert registrieren lassen, um in Zukunft schneller einchecken zu können.

▶️Um den Check-In etwas zu beschleunigen, könnt ihr uns im Vorfeld schon gerne eine Email mit einem Foto oder Scan von eurem Geimpft oder Genesenen- Nachweis an die info@myladyfit.de senden.

▶️Unter diesem Link könnt ihr den tagesaktuellen Inzidenzwert erfahren:   https://www.landkreis-bamberg.... › 

👏Herzlichen Dank für euer Verständnis, 💪Gemeinsam schaffen      wir das.

🧡 Vielen Dank für euer Mitwirken🧡.

 Ingrid Tille & Team


19.08.21

🧡 Liebe LadyFit-Mitglieder 🧡 

Es ist absehbar, dass die   3  Geimpft -    Genesen -   Getestet - Regel,

beschlossen in der letzten MP-Konferenz, aufgrund leider steigender Inzidenzzahlen in Bamberg bei uns im Studio schon bald kommt,

                      eventuell sogar schon ab dem 23.08.21.                                              

Um einen reibungslosen Ablauf an unserer Rezeption zu ermöglichen, würden wir gerne im Vorfeld baldmöglichst eure Daten einpflegen, soweit vorhanden.

Also einfach Impfausweis mitbringen oder im Handy vorzeigen.

🧡 Vielen Dank für euer Mitwirken🧡 

  So schützen wir euch und uns!

  • Hände desinfizieren
  • Maske auf all deinen Wegen tragen bis zum Trainingsgerät bzw. Kursplatz
  • Mechanische Lüftungsanlage mit 100% Frischluftzufuhr in Umkleide, Sanitär- und Kursbereich
  • CO2 Sensoren für rechtzeitiges Querlüften und automatische Aktivierung unserer Lüftungsanlage
  • zusätzliche Luftreinigung durch hochleistungsfähige AernoviR Geräte
  • zahlreiche Desinfektionsstationen
  • regelmäßiges Reinigen und Desinfizieren von Gebrauchsgegenständen im Studio durch das Team
  • gegenseitige Vorsicht und Rücksicht 

🧡 Vielen Dank für euer Mitwirken🧡.

 Ingrid Tille & Team


29.06.21

🧡 Liebe LadyFit-Mitglieder 🧡

wir möchten euch heute mitteilen, dass unsere Verwaltung nach dem langen Lockdown II trotz großem Engagement ein hohes Arbeitsaufkommen bewältigen muss.

Deshalb bitten wir euch um Verständnis, dass die Abbuchungen der Mitgliedsbeiträge für den Juni erst Ende Juni und nach und nach im Juli erfolgen werden, versetzt mit den Juli-Beiträgen.

Sollte es Probleme damit geben, sendet uns bitte eine E-Mail, wir finden eine Lösung! Auch bezüglich dem allgemeinen Schriftverkehr bitten wir euch um etwas Geduld.

Wie im Newsletter angekündigt, werden wir als Entgegenkommen wegen der Unannehmlichkeiten durch die bis 07.06.2021 behördlich geltenden Einschränkungen im Studiobetrieb für die erste Juniwoche keinen Beitrag abbuchen, so dass diese erste Woche als Beitragsreduktion für den Juni und als Geschenk von uns zu sehen ist.

 Nach wie vor entfällt seit dem 07.06.2021 die Terminpflicht, bedeutet für euch, dass ihr nur noch die Kurse buchen müsst. Nur für diese gibt es weiterhin eine Beschränkung der Teilnehmerzahl, die wir aber dennoch selten erreichen. Die Anmeldung könnt ihr weiterhin online über unsere Homepage, vor Ort im Studio oder telefonisch vornehmen.

NEU! Derzeit könnt ihr 4 Kurse pro Woche über die Terminbuchung bequem auf unserer Homepage buchen. Darf’s ein bisschen mehr sein? Gerne könnt ihr am Vorabend für einen Kurs am nächsten Vormittag oder tagsüber für einen Kurs am Abend nach freien Plätzen fragen und telefonisch oder vor Ort zu buchen.

Den aktuellen Sommerkursplan (Achtung Änderungen!) entnehmt ihr wie gewohnt unserer Homepage; über die Terminbuchung oder direkt am Aushang im Studio.

Jetzt freuen wir uns auf ein Wiedersehen und auf deinen aktiven Re-Start im Studio.

Vereinbare hierfür gerne einen Check-Termin oder starte sicher und optimal mit der Kraftmessung an den eGym-Geräten!

Du bist noch nicht eingewiesen? Dann vereinbare einfach einen Termin!

 

🧡 Liebe Grüße und bis bald aktiv im Studio

 Ingrid Tille & Team