Beweglichkeit kommt von Bewegung
Kursprogramm speziell für Frauen
Rückenfit
Ein spezielles Kräftigungs-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining, das hilft orthopädischen Beschwerden im Bewegungsapparat (Rücken, Schulter-Nacken, Hüfte und Knie) vorzubeugen und sie zu lindern.
BodyPump
Jumping
Hüpfend jede Menge Kalorien verbrennen und deine Muskulatur stärken, mit dem Power Workout JUMPING! Für jeden geeignet. Effizientes und gelenkschonendes Training.
WENN DU ERST STARTEST, FINDEN WIR DEN richtigen EINSTIEG FÜR DICH. WENN DU SCHON LÄNGER TRAINIERST WIRST AUCH DU RICHTIG SPAß HABEN.
Volles Programm – mit HERZ und Leidenschaft. weil wir nie genug davon bekommen. Frau dich drauf!
Mi
Step & Tone
Ein Herz-Kreislauftraining auf einer höhenverstellbaren Plattform und spezielle Kräftigungsübungen, die fit machen für den Alltag.
Bebo
Beckenbodentraining, 30min sanfte Kräftigung Deiner inneren Mitte.
Rückenfit
Ein spezielles Kräftigungs-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining, das hilft orthopädischen Beschwerden im Bewegungsapparat (Rücken, Schulter-Nacken, Hüfte und Knie) vorzubeugen und sie zu lindern.
Yoga
Yoga vereint Bewegungen aus innerer Stille mit dynamischen, kraftvollen Übungen.
Step 3
Herz-Kreislauftraining auf einer höhenverstellbaren Plattform. Von einfachen Basis- Schritten in Step 1 bis hin zu tollen Choreographien in Step 3. So kannst du den Alltag hinter dir lassen.
Pilates
Gelenkschonendes, ruhiges Training mit Tiefenwirkung und Stärkung der Körpermitte
Zumba
Ein begeisterndes, dynamisches Tanz- und Fitnessworkout aus lateinamerikanischen Rhythmen zur Körperstraffung und Konditionsverbesserung.
Do
Pilates
Gelenkschonendes, ruhiges Training mit Tiefenwirkung und Stärkung der Körpermitte.
SHiNE
SHiNE ist ein Tanz Fitness Programm mit simplen aber effektive Choreographien, die dich mit Sicherheit zum schwitzen bringen und ein Lächeln in dein Gesicht zaubern werden! Die Choreographien sind sowohl für Anfänger ohne jegliche Tanzerfahrung, wie auch Fortgeschrittene mit Vorerfahrung designt. Du absolvierst ein Ganzkörpertraining, während du Spaß hast, zu den besten Pop- und Hip-Hop Songs zu tanzen!
Rückenfit
Ein spezielles Kräftigungs-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining, das hilft orthopädischen Beschwerden im Bewegungsapparat (Rücken, Schulter-Nacken, Hüfte und Knie) vorzubeugen und sie zu lindern.
BodyCombat
Verbindet Elemente der Selbstverteidigung (Karate, Boxen, Thai Chi u.a.) in einer motivierenden Choerographie. Hier wird Schnellkraft und Fitness trainiert.
Bodypump
Das ultimative Langhantel-Workout mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immunsystem und baut Körperfett ab.
Fr
BodyTone
Flottes Ganzkörperprogramm zur Muskelkräftigung mit Zusatzgeräten wie Hanteln, Gummibänder, Step, etc.
EasyFit
Ein leichtes Herz-Kreislauftraining und spezielle Kräftigungsübungen, die fit machen für den Alltag. Ein Kurs für alle "Junggebliebenen" und die, die es bleiben wollen - einfach und effektiv.
Jumping
Hüpfend jede Menge Kalorien verbrennen und deine Muskulatur stärken, mit dem Power Workout JUMPING! Für jeden geeignet. Effizientes und gelenkschonendes Training.
Yoga Flow
Yoga vereint Bewegung aus innerer Stille mit dynamischen, kraftvollen Übungen.
Sa
Pilates
Gelenkschonendes, ruhiges Training mit Tiefenwirkung und Stärkung der Körpermitte.
Zumba
Ein begeisterndes, dynamisches Tanz- und Fitnessworkout aus lateinamerikanischen Rhythmen zur Körperstraffung und Konditionsverbesserung.
Body Pump
Das ultimative Langhantel-Workout mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immunsystem und baut Körperfett ab.
So
BBPo
Effektive Straffung und Festigung der Problemzonen.
Mo
Step &Tone
Ein Herz-Kreislauftraining auf einer höhenverstellbaren Plattform und spezielle Kräftigungsübungen, die fit machen für den Alltag.
Pilates
Gelenkschonendes, ruhiges Training mit Tiefenwirkung und Stärkung der Körpermitte.
BodyTone
Flottes Ganzkörperprogramm zur Muskelkräftigung mit Zusatzgeräten wie Hanteln, Gummibändern, Step, etc.
Bodycombat
Verbindet Elemente der Selbstverteidigung (Karate, Boxen, Thai Chi u.a.) in einer motivierenden Choerographie. Hier wird Schnellkraft und Fitness trainiert.
Di
BodyTone
Flottes Ganzkörperprogramm zur Muskelkräftigung mit Zusatzgeräten wie Hanteln, Gummibändern, Step, etc.
Rückenfit
Ein spezielles Kräftigungs-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining, das hilft orthopädischen Beschwerden im Bewegungsapparat (Rücken, Schulter-Nacken, Hüfte und Knie) vorzubeugen und sie zu lindern.
BodyPump
Jumping
Hüpfend jede Menge Kalorien verbrennen und deine Muskulatur stärken, mit dem Power Workout JUMPING! Für jeden geeignet. Effizientes und gelenkschonendes Training.
