Beweglichkeit kommt von Bewegung

Kursprogramm speziell für Frauen

17:30
1h

BodyPump

a

Das ultimative Langhantel-Workout mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immunsystem und baut Körperfett ab.

18:45
45m

Jumping

m

Hüpfend jede Menge Kalorien verbrennen und deine Muskulatur stärken, mit dem Power Workout JUMPING! Für jeden geeignet. Effizientes und gelenkschonendes Training.

WENN DU ERST STARTEST, FINDEN WIR DEN richtigen EINSTIEG FÜR DICH. WENN DU SCHON LÄNGER TRAINIERST WIRST AUCH DU RICHTIG SPAß HABEN.

LadyFit. Über 30 Jahre Fitness, Figur und Gesundheit für Frauen. Das Studio in Bamberg. Von Frauen, für Frauen, nur für Frauen.

Volles Programm – mit HERZ und Leidenschaft. weil wir nie genug davon bekommen. Frau dich drauf!

Mi

09:15
45m

Step & Tone

a

Ein Herz-Kreislauftraining auf einer höhenverstellbaren Plattform und spezielle Kräftigungsübungen, die fit machen für den Alltag.

10:15
15m

Bebo

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Beckenbodentraining, 30min sanfte Kräftigung Deiner inneren Mitte.

10:45
45m

Rückenfit

a

Ein spezielles Kräftigungs-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining, das hilft orthopädischen Beschwerden im Bewegungsapparat (Rücken, Schulter-Nacken, Hüfte und Knie) vorzubeugen und sie zu lindern.

16:30
45m

Yoga Flow

a

Yoga vereint Bewegung aus innerer Stille mit dynamischen, kraftvollen Übungen.

18:30
45m

Pilates

m

Gelenkschonendes, ruhiges Training mit Tiefenwirkung und Stärkung der Körpermitte

18:45
15m

HIIT

m

kurze hochintensive Belastungsphasen wechseln sich mit kurzen Erholungsphasen ab. 30min Power pur.

Do

09:15
45m

BBPO

a

 Bauch, Beine, Po - Effektive Straffung und Festigung der Problemzonen.

10:15
45m

Zumba

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Ein begeisterndes, dynamisches tanz- und Fitnessworkout

17:00
45m

Rückenfit

a

Ein spezielles Kräftigungs-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining, das hilft orthopädischen Beschwerden im Bewegungsapparat (Rücken, Schulter-Nacken, Hüfte und Knie) vorzubeugen und sie zu lindern.

18:00
45m

BodyCombat

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Verbindet Elemente der Selbstverteidigung (Karate, Boxen, Thai Chi u.a.) in einer motivierenden Choerographie. Hier wird Schnellkraft und Fitness trainiert.

19:00
45m

Bodypump

a

Das ultimative Langhantel-Workout mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immunsystem und baut Körperfett ab. 

Fr

09:15
45m

BodyTone

a

Flottes Ganzkörperprogramm zur Muskelkräftigung mit Zusatzgeräten wie Hanteln, Gummibänder, Step, etc.

10:15
45m

EasyFit

a

Ein leichtes Herz-Kreislauftraining und spezielle Kräftigungsübungen, die fit machen für den Alltag. Ein Kurs für alle "Junggebliebenen" und die, die es bleiben wollen - einfach und effektiv.

16:30
45m

Jumping

m

Hüpfend jede Menge Kalorien verbrennen und deine Muskulatur stärken, mit dem Power Workout JUMPING! Für jeden geeignet. Effizientes und gelenkschonendes Training.

18:30
1h 15m

Yoga Flow

a

Yoga vereint Bewegung aus innerer Stille mit dynamischen, kraftvollen Übungen.

Sa

09:30
45m

Pilates

a

Gelenkschonendes, ruhiges Training mit Tiefenwirkung und Stärkung der Körpermitte.

10:30
45m

Zumba

a
10:30
45m

deepWORK

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Deepwork ist ein funktionelles Herz-Kreislauftraining für den ganzen Körper.

11:30
1h

Body Pump

m

Das ultimative Langhantel-Workout mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immunsystem und baut Körperfett ab.

So

09:30
45m

BBPo

a

Effektive Straffung und Festigung der Problemzonen.

10:30
45m

Dance

a

Gute-Laune-Training, bei dem du dich ganz nebenbei fit hältst und deine Kondition verbesserst. Viele tänzerische Elemente bringen dich in deine Fettverbrennung und verbessern deine Ausdauer.

Mo

09:30
45m

BBPO

a

Effektive Straffung und Festigung der Problemzonen.

Di

09:15
45m

BodyTone

a

Flottes Ganzkörperprogramm zur Muskelkräftigung mit Zusatzgeräten wie Hanteln, Gummibändern, Step, etc.

17:30
1h

BodyPump

a

Das ultimative Langhantel-Workout mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immunsystem und baut Körperfett ab.

18:45
45m

Jumping

m

Hüpfend jede Menge Kalorien verbrennen und deine Muskulatur stärken, mit dem Power Workout JUMPING! Für jeden geeignet. Effizientes und gelenkschonendes Training.

Deine Lieblingskurse
+ LadyFit
Straffer Body
​Es gibt viel gutes. Hauptsache du tust es. Vergieße schweiß, erlebe Freude, spüre deinen Körper. Entspanne und genieße deine Zeit. Frau dich drauf.
Probetraining
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 08.09.22

 🧡 Frischer Wind in der LadyFit Umkleide! 🧡                      

Die neuen Umkleideschränke mit elektronischen Schlössern sind einsatzbereit und das LadyFit stellt ab sofort Schritt für Schritt um.

Für die Umstellung benötigen wir sowohl deine Membercard als auch deinen Transponder. Wenn du noch keinen Transponder hast, erhältst du diesen bei uns an der Rezeption.

Der Codierungsprozess dauert einige Minuten, deshalb komm´ nicht zu knapp und hab´ etwas Zeit dabei.

Als Übergangslösung steht euch weiterhin der Kidsclub als Ersatz-Umkleide zur Verfügung. Dieser bleibt folglich für die Zeit der Umstellung vorerst noch geschlossen.

Vielen Dank für euer Verständnis 🧡 und viel Spaß beim aussuchen deines Lieblingsschranks 😉

Ingrid Tille und dein Team vom LadyFit