Wir teilen deine Ziele … und begleiten dich auf deinem Weg.

Das beste Gerät hilft nichts, wenn die Bedienung nicht richtig durchgeführt wird. Dafür sind wir da. 

Einweisung und regelmäßige Kontrolle des Trainings sind uns besonders wichtig. So kannst du die besten Erfolge sicher und effektiv erreichen. Wenn du Hilft brauchst – wir sind immer für dich da.

Milon Zirkel

Schnelles, effektives und sicheres Training in kürzester Zeit!

Der Milon Zirkel ist ein Gerätezirkel, der Übungen für Kraft und Ausdauer kombiniert. Es ist mehr als eine durchdachte Anordnung von Trainingsgeräten. Neben den typischen, konzentrischen Belastungen z.B. beim Hochdrücken der Gewichte erfahren deine Muskeln hier zusätzlich eine exzentrische Belastung beim Ablassen der Gewichte. Durch den doppelten Widerstand trainierst du deine Muskeln um 30% effektiver.

Pro Gerät beträgt die Trainingszeit 1 Minute. Die Übungen sind so angeordnet, dass nacheinander alle großen Muskelgruppen trainiert werden. Die jeweils unbelasteten Muskeln können sich zwischenzeitlich leicht regenerieren.

Beim ersten Training werden alle Geräte, an denen du zukünftig trainierst, optimal eingestellt und exakt deinen Bedürfnissen angepasst. Diese werden dann auf einer Chipkarte gespeichert. Mit dieser aktivierst du von nun an bei jedem Training die einzelnen Geräte -  sie ist dein Personal Trainer und weicht dir nicht von der Seite.

Deshalb solltest du den Milon Zirkel ausprobieren:

  • du musst nichts einstellen
  • du trainierst 30% effektiver
  • du benötigst nur 60% der Zeit, die du für ein Training an herkömmlichen Geräten aufbringen müsstest
  • du hast deinen Personal Trainer immer bei dir
  • Trainingsfehler sind praktisch ausgeschlossen

Cardio Geräte

Ausdauer- und Fettstoffwechseltraining an modernen Geräten können viele positive Auswirkungen auf deine Gesundheit haben. Du wirst es spüren und dich einfach gut fühlen:
  • Mehr Ausdauer
  • Fettverbrennung
  • Stärkung des Immunsystems
  • straffere Muskeln

das sind nur einige von vielen möglichen positiven Effekten, die du bei regelmäßigem Cardiotraining spüren kannst.

Fle.xx

Mach dich schmerzfrei und beweglich

In unserem anspruchsvollen Alltag nehmen wir häufig eine nach vorne gebeugte Haltung ein. Wir arbeiten im Sitzen, wir fahren Auto im Sitzen, abends sitzen wir auf dem Sofa und auch im Schlaf rollen wir uns zusammen. Das macht uns unbeweglich.

Unsere Muskulatur passt sich immer mehr dieser Haltung an. Die Folge ist eine verkürzte Brust- und Bauchmuskulatur. Dies spüren wir durch Schmerzen im Rücken und durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich.

Mit fle.xx lernst du dich wieder aufzurichten und die natürliche Beweglichkeit wieder herzustellen. Nur wenn wir uns bewegen – und das in alle Richtungen – bleibt unser Rücken schmerzfrei und wir fühlen uns wohl.

Deine möglichen Erfolge:

  • Neu gewonnene Beweglichkeit durch eine flexible und lange Muskulatur
  • Optimierung der Durchblutung und des Lymphflusses. Dies entgiftet das Bindegewebe und die Muskulatur
  • Wohlbefinden für den Rücken
  • Ein schmerzfreier Alltag

Galileo Vibrationstraining

Das I-Tüpfelchen auf deinem Training!

Das Training ist so konzipiert, dass bereits wenige Sekunden pro Übung

ausreichen. Es findet auf einer vibrierenden Platte statt. Darauf machst du
ergänzende Übungen speziell für dich wie zum Beispiel Kniebeugen. Die
Vibration verstärkt den Muskelaufbau während der Übungen durch einen
zusätzlichen Trainingsreiz. Das Training basiert auf wissenschaftlichen
Erkenntnissen und die Wirksamkeit ist durch klinische Tests und Studien
bewiesen

Das Vibrationstraining wird bei Rückenbeschwerden, Osteoporose oder auch
als Beckenbodentraining eingesetzt. Zudem hat es positive Auswirkung auf das
Knochenwachstum und die Knochenstärke. Auch deinen Alltag kann der Galileo
erleichtern. Denn das Training schult die Koordination und das Zusammenspiel
von Bewegungsabläufen im Alltag, sodass Verletzungen oder Stürze vermieden werden können.

Entscheidende Vorteile des Vibrationstrainings sind:

  • Es genügen wenige Sekunden pro Übung
  • Verbesserung des Hautbildes
  • Eine Leistungssteigerung wird sehr bald spürbar
  • Training ist in jedem Alter ist möglich

Vacustyler

Cellulite - dagegen haben wir was!

Die patentierte Behandlungsmethode mit dem Vacustyler wurde ursprünglich für Astronauten entwickelt. Er macht sich die positive Wirkung von Druckveränderungen auf den Körper zu nutze. Durch die abwechselnde Einwirkung von Unter- und Normaldruck auf die untere Körperhälfte sollen die Durchblutung und der Lymphfluss gefördert werden.


Deine möglichen Erfolge:

  • Sichtbare Reduzierung von Cellulite
  • Sichtbare Hautstraffung
  • Verbesserung von Besenreisern und Krampfadern
  • Förderung des Abbaus von Schlacken und Gewebeflüssigkeit
  • Reduzierung von hartnäckigen Fettpolstern und starken
    Wassereinlagerungen
  • Schnellere Regenerationsfähigkeit nach dem Training und nach
    Verletzungen

Beauty Angel

Das Beste des Lichts geniessen

Fühl dich wie eine Prinzessin - Bade im Licht der Schönheit

Schließe die Augen, entspanne dich und genieße deine Auszeit im Beauty Angel! Das Beauty Light aktiviert die Hautzellen zum natürlichen Anti-Aging. Die körpereigene Produktion von Collagen, Elastin und Hyaluron wird angeregt. Für eine strahlende und straffe Haut, die sich samtweich anfühlt.
Wenn du möchtest, kannst du außerdem die guten Seiten der Sonne genießen. Tanke Vitamin D und begeistere mit einem goldenen Teint. Ganz natürlich, sanft und schonend. Das belegen unabhängige klinische Studien!

Deine möglichen Effekte:

  • Collagenaufbau in der Haut
  • Verkleinerung der Poren und Verbesserung des gesamten Hautbilds
  • Verminderung von Falten und feinen Linien
  • Strahlender Teint und gesunde Bräune
  • Angenehmes Hautgefühl
  • Geschmeidigkeit von Knorpeln und Gelenken

Medy Jet

Entspannung und Massage durch die Kraft des Wassers

Pures Wohlgefühl!

Der Medy-Jet ist eine Massageliege, die dich mit Unterwasser Druckstrahlmassage verwöhnt. Diese Therapieform vereinigt gleich mehrere positive Effekte. Die Wärme des Wassers und die wohltuende Entspannung einer Massage. Ob als Aufwärmmassage vor dem Training, zur Lockerung der Muskulatur, zur Unterstützung der Regeneration nach dem Training oder als reine Wohlfühlmassage. Der Medy-Jet hilft dir bei Verspannungen, Ermüdung und Rückenproblemen.

Es ist ein Ort, an dem du dich einfach entspannen und die Zeit genießen kannst.

Der Medy-Jet verfügt über mehrere Programme, die auf deine Bedürfnisse abgestimmt werden können. Er besitzt eine einfach bedienbare Technik mit Touchscreen und Chipkarten. Auch An- und Auskleiden musst du dich nicht.

Nimm dir Zeit für dich. Entspanne dich mit dem MEDY JET

Deine möglichen Erfolge:

  • Verbesserte Durchblutung
  • Anregung des Stoffwechsels
  • Aktivierung des lymphatischen Systems
  • Verringerung von Muskelverspannungen
  • strafferes Bindegewebe
  • besseres Wohlbefinden

Sauna und Sanarium

Nimm dir Zeit für dich – Entspanne in unserem Relax- und Ruhebereich

Zu einem dauerhaft positivem Körper- und Lebensgefühl gehört mehr als ein gutes Training: Ruhe und Entspannung. 

Nicht nur deine Muskeln brauchen Ruhephasen. Auch Körper, Geist und Seele brauchen mal eine Auszeit. „Balance“ heißt das Zauberwort.
Eine für dich „perfekte Mischung“ aus Aktivität und Passivität. Aus Anstrengung und Erholung. Aus Anspannung und Entspannung.

Die hohen Temperaturen in der Sauna und im Sanarium kurbeln die Durchblutung sowie den Stoffwechsel an und tun auch den Muskeln gut. Durch dein vermehrtes Schwitzen können etwaige Giftstoffe auf eine natürliche Art und Weise ausgeschieden werden. 

Sauna ist dir zu heiß? Dann ist das Sanarium mit höherer Luftfeuchtigkeit und niedrigerer Temperatur genau das Richtige für dich.  

Ein kleines Nickerchen nach deinem Sauna oder Sanarium Besuch ist der krönende Abschluss deiner Wohlfühlmomente. 

Metabolic Balance - Neustart für den Stoffwechsel

Unser erfolgreiches Ernährungs- und Abnehmkonzept

Das eigene Gewicht hängt zum Großteil von einer ausgewogenen und gesunden Ernährung ab. Jedoch vernachlässigen wir oft genau diesen Faktor, nehmen zu viele energiereiche Kohlenhydrate auf, während hochwertige Proteine und wertvolle Pflanzenstoffe, Vitamine und Mineralien zu kurz kommen.

Unser Körper erhält nicht mehr die Nährstoffe, die für die Erhaltung eines ausgeglichenen Stoffwechsels und eines optimalen Hormonhaushaltes notwendig sind. Dies hat Folgen für unseren Körper, das Gewicht und die Gesundheit.

Wir dürfen nicht vergessen, dass jeder Körper seine individuelle Ernährung braucht, und jeder Mensch seine persönlichen Vorlieben und Abneigungen hat.

Genau hier setzt das medizinische Ernährungskonzept Metabolic-Balance an, das sich mittlerweile international durchgesetzt hat.

Wir werten deine Bedürfnisse, Ernährungsgewohnheiten und Abneigungen sowie Blutwerte aus. Berücksichtigen deine Vorerkrankungen. Erstellen deinen individuellen Ernährungsplan. Er ist dein Wegweiser, welche Lebensmittel du in welcher Menge und Kombination zu dir nehmen solltest. 

An deiner Seite ist eine erfahrene Betreuerin, die dich in persönlichen Treffen, telefonisch oder per WhatsApp begleitet, ganz wie es dein Terminkalender zulässt.

Profitiere von möglichen positiven Effekten:

  • Gewichtsreduktion ohne Jojo-Effekt
  • Dauerhaftes Wunschgewicht
  • Wiederherstellung des natürlichen Körpergleichgewichts
  • ausgeglichener Stoffwechsel
  • Besserer Schlaf
  • Stärkung der körperlichen und psychischen Kräfte
  • Verbesserung des Hautbilds
  • Steigerung der Vitalität und Leistungsfähigkeit
  • Weniger Allergien

Du möchtest dich endlich wieder fit fühlen und dein Wunschgewicht erreichen?

Vereinbare deinen Informations- und Beratungstermin mit unserer Ernährungs- und Figurexpertin Ingrid Tille, Telefon 0951 968360 oder einfach per Kontaktformular:

Kontakdaten

Für die Datenerhebung und Datenverarbeitung über das Kontaktformular gilt unsere Datenschutzerklärung.

KidsClub – Kinderbetreuung

Du trainierst, wir kümmern uns. Der LadyFit-KidsClub ist am Mittwoch, Donnerstag und Samstag für Deine Lieblinge geöffnet.

Unser KidsClub kümmert sich um deine/e Kinder, währen deiner Zeit bei uns im LadyFit.

Kurse & Leistungen buchen

Buche deinen nächsten Kurs oder deine nächste Behandlung noch heute, ganz bequem von Zuhause aus.

Fitness und Wellness schon ab 11,90 EUR pro Woche

Ist das LadyFit das richtige Studio für dich?
Finde es heraus!

Rücken und Gesundheit

Rückenschmerzen vermeiden. Schmerzfrei im Alltag.

Dein Rücken zwickt, die Schultern sind verspannt? Sage der Sitzfalle den Kampf an. Starte in ein neues Körpergefühl und stärke deinen Rücken. Denn jeder Tag ist DEIN Tag.
So kannst du Rückenschmerzen vermeiden
Für alle Mütter

Sport nach der Schwangerschaft

Es ist toll, Kinder zu haben. Genauso toll ist es, nach einer Schwangerschaft möglichst schnell wieder in die persönliche Bestform zu kommen. Du brauchst das: für dich, für Lucie, für dein Umfeld. Wir wissen, was Müttern wichtig ist. Also haben wir ein Fitnesskonzept für sie erarbeitet: für dich, für Lucie und für alle Frauen, die ein Baby zur Welt gebracht haben. Denn: Ein flacher Bauch ist super, sieht gut aus und trägt zum Wohlbefinden bei. Worum geht es uns? Nicht um Frauen, die wie Models aussehen, sondern um eine Form, die passend für dich ist.
Bauchweg-Training nach der Schwangerschaft: Starte jetzt!
Beweglich werden und beweglich bleiben

Fit und vital in jedem Alter – Frau dich drauf

Das Leben in vollen Zügen genießen: Ob bei einem guten Buch, beim Einkaufen oder im Urlaub – elastische Sehnen, geschmeidige Muskeln und bewegliche Gelenke sorgen für mehr Wohlbefinden im Alltag. Gestalte zusammen mit uns dein individuelles Bewegungsprogramm!
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01.09.21

🧡 Liebe LadyFit-Mitglieder 🧡

Medizinische Masken werden der FFP2- Maske gleichgestellt.

In der Kabinettssitzung, Bayern am 31.08.21 hat Ministerpräsident Söder die Pflicht zum Tragen von FFP2-Masken ab Donnerstag, den 02.09.21 fallen gelassen. Künftig können ab 02.09.21 sogenannte medizinische Masken (OP-Maske) getragen werden.                                                      Bitte trage deine Maske weiterhin auf all` deinen Wegen im Studio. Am Gerät oder auf deinem Platz im Kursraum darfst du sie wie gewohnt abnehmen.

🧡 Vielen Dank für euer Mitwirken🧡


22.08.21

🧡 Liebe LadyFit-Mitglieder 🧡

 
⚠️Ab Montag gelten die neuen Corona-Regeln ab einer Inzidenz von über 35⚠️
 
▶️Somit haben nur Geimpfte, Genesene oder Getestete Zutritt ins LadyFit.

▶️Als „Testnachweis“ gilt ein Antigen-Schnelltest, der nicht älter als 24 Stunden sein darf.

▶️Ein PCR-Test, der nicht älter als 48 Stunden sein darf.

▶️Oder ein entsprechend zugelassener Selbsttest unter Aufsicht, der bei uns zum Selbstkostenpreis durchgeführt werden kann.
 
▶️Bitte unbedingt beachten, dass vor dem Check-In der Impf- Genesenen- oder Testnachweis in schriftlicher oder elektronischer Form vorgezeigt werden muss, da ansonsten kein Zutritt gewährt werden kann.

▶️Für alle Mitglieder, die von uns bereits als immunisiert erfasst worden sind, genügt die entsprechende Information beim Check-In.                Alle geimpften oder genesenen Mitglieder, die noch nicht erfasst worden sind, können sich als immunisiert registrieren lassen, um in Zukunft schneller einchecken zu können.

▶️Um den Check-In etwas zu beschleunigen, könnt ihr uns im Vorfeld schon gerne eine Email mit einem Foto oder Scan von eurem Geimpft oder Genesenen- Nachweis an die info@myladyfit.de senden.

▶️Unter diesem Link könnt ihr den tagesaktuellen Inzidenzwert erfahren:   https://www.landkreis-bamberg.... › 

👏Herzlichen Dank für euer Verständnis, 💪Gemeinsam schaffen      wir das.

🧡 Vielen Dank für euer Mitwirken🧡.

 Ingrid Tille & Team


19.08.21

🧡 Liebe LadyFit-Mitglieder 🧡 

Es ist absehbar, dass die   3  Geimpft -    Genesen -   Getestet - Regel,

beschlossen in der letzten MP-Konferenz, aufgrund leider steigender Inzidenzzahlen in Bamberg bei uns im Studio schon bald kommt,

                      eventuell sogar schon ab dem 23.08.21.                                              

Um einen reibungslosen Ablauf an unserer Rezeption zu ermöglichen, würden wir gerne im Vorfeld baldmöglichst eure Daten einpflegen, soweit vorhanden.

Also einfach Impfausweis mitbringen oder im Handy vorzeigen.

🧡 Vielen Dank für euer Mitwirken🧡 

  So schützen wir euch und uns!

  • Hände desinfizieren
  • Maske auf all deinen Wegen tragen bis zum Trainingsgerät bzw. Kursplatz
  • Mechanische Lüftungsanlage mit 100% Frischluftzufuhr in Umkleide, Sanitär- und Kursbereich
  • CO2 Sensoren für rechtzeitiges Querlüften und automatische Aktivierung unserer Lüftungsanlage
  • zusätzliche Luftreinigung durch hochleistungsfähige AernoviR Geräte
  • zahlreiche Desinfektionsstationen
  • regelmäßiges Reinigen und Desinfizieren von Gebrauchsgegenständen im Studio durch das Team
  • gegenseitige Vorsicht und Rücksicht 

🧡 Vielen Dank für euer Mitwirken🧡.

 Ingrid Tille & Team


29.06.21

🧡 Liebe LadyFit-Mitglieder 🧡

wir möchten euch heute mitteilen, dass unsere Verwaltung nach dem langen Lockdown II trotz großem Engagement ein hohes Arbeitsaufkommen bewältigen muss.

Deshalb bitten wir euch um Verständnis, dass die Abbuchungen der Mitgliedsbeiträge für den Juni erst Ende Juni und nach und nach im Juli erfolgen werden, versetzt mit den Juli-Beiträgen.

Sollte es Probleme damit geben, sendet uns bitte eine E-Mail, wir finden eine Lösung! Auch bezüglich dem allgemeinen Schriftverkehr bitten wir euch um etwas Geduld.

Wie im Newsletter angekündigt, werden wir als Entgegenkommen wegen der Unannehmlichkeiten durch die bis 07.06.2021 behördlich geltenden Einschränkungen im Studiobetrieb für die erste Juniwoche keinen Beitrag abbuchen, so dass diese erste Woche als Beitragsreduktion für den Juni und als Geschenk von uns zu sehen ist.

 Nach wie vor entfällt seit dem 07.06.2021 die Terminpflicht, bedeutet für euch, dass ihr nur noch die Kurse buchen müsst. Nur für diese gibt es weiterhin eine Beschränkung der Teilnehmerzahl, die wir aber dennoch selten erreichen. Die Anmeldung könnt ihr weiterhin online über unsere Homepage, vor Ort im Studio oder telefonisch vornehmen.

NEU! Derzeit könnt ihr 4 Kurse pro Woche über die Terminbuchung bequem auf unserer Homepage buchen. Darf’s ein bisschen mehr sein? Gerne könnt ihr am Vorabend für einen Kurs am nächsten Vormittag oder tagsüber für einen Kurs am Abend nach freien Plätzen fragen und telefonisch oder vor Ort zu buchen.

Den aktuellen Sommerkursplan (Achtung Änderungen!) entnehmt ihr wie gewohnt unserer Homepage; über die Terminbuchung oder direkt am Aushang im Studio.

Jetzt freuen wir uns auf ein Wiedersehen und auf deinen aktiven Re-Start im Studio.

Vereinbare hierfür gerne einen Check-Termin oder starte sicher und optimal mit der Kraftmessung an den eGym-Geräten!

Du bist noch nicht eingewiesen? Dann vereinbare einfach einen Termin!

 

🧡 Liebe Grüße und bis bald aktiv im Studio

 Ingrid Tille & Team